سىزگە مۇۋاپىق سىرتقى ئۈسكۈنىلەرنى تاللاشنى ئۆگىتىڭ

ئېگىز تاغلار، ئېگىز تاغلار، دەريالار ۋە تاغلار. قوللىنىشچان تاغقا چىقىش ئۈسكۈنىلىرى بولمىسا، ئاياغ ئاستىڭىزدىكى يول قىيىن بولىدۇ. بۈگۈن بىز بىرلىكتە سىرتقى ئۈسكۈنىلەرنى تاللايمىز.

سومكا: يۈكنى ئازايتىشنىڭ كۈچلۈك قورالى
سومكا سىرتقى ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئەڭ مۇھىملىرىنىڭ بىرى. سومكا سېتىۋېلىشنىڭ قىممەت بولۇشى شەرت ئەمەس. مۇھىمى، بوي ئېگىزلىكى، بەل ئايلانمىسى قاتارلىق بەدەنگە ماس كېلىدىغان كۆتۈرۈش سىستېمىسى. مال سېتىۋالغاندا، قايتا-قايتا سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك. ئەڭ ياخشىسى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش سىنىقىدىن ئۆتۈش. ئۇسۇللار: سومكىغا مەلۇم ئېغىرلىق سېلىپ، بەلۋاغنى باغلاڭ. بەلۋاغ بەلۋاغنىڭ ئېگىز ياكى تۆۋەن بولۇشىغا يول قويماسلىق كېرەك؛ مۈرە، بەل ۋە بەلنىڭ بېسىمى تەڭ بولۇپ، راھەت ھېس قىلىش ئۈچۈن، يەنە بىر قېتىم مۈرە رېمىنى چىڭىتىڭ. بىر قىسمى راھەتسىز بولسىلا، بۇ سومكا سىزگە ماس كەلمەيدۇ. نۇرغۇن ئېشەك دوستلىرى 70 لېتىرلىق ياكى 80 لېتىرلىق سومكىنىڭ بەك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ، ئەمما تەجرىبىلىك ئېشەكلەر بىزگە كۆتۈرۈش سومكىنىڭ ئېغىرلىقىغا ئەمەس، بەلكى سومكىدىكى بۇيۇملارنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. ئەمەلىيەتتە، سومكىنىڭ ئېغىرلىقىغا كەلسەك، ئادەتتىكى 60 لېتىرلىق سومكا بىلەن 70 لېتىرلىق سومكىنىڭ پەرقى يوق. ئەگەر سىز ئۇزۇن يوللۇق سەپەرگە ياخشى تەييارلىق قىلسىڭىز، تۇندرادا ئەڭ كۆپ تاغقا چىقىش سومكىسىغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ. 70-80 لېتىر يېتەرلىك. ئىككىنچىدىن، ئۈستىدىكى سومكا، يان سومكا، مۈرە بەلبېغى ۋە بەلبېغىنى ئاسان كۆتۈرگىلى بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى، يۈكلەش سىستېمىسىنىڭ مۇۋاپىق بۆلۈنگەن-بۆلۈنمىگەنلىكىنى ۋە دۈمبىگە بېسىلغان قىسىملارنىڭ نەپەس ئېلىپ تەرنى سۈمۈرەلەيدىغان-سۈمۈرەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا، قاچىلاڭ. توكقا ئۇلىماسلىققا تىرىشىڭ.

ئاياغ: بىخەتەرلىك
ئاياغنىڭ سۈپىتى بىۋاسىتە شەخسىي بىخەتەرلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. «باھار، ياز، كۈز ۋە قىش پەسلىدە، تاغقا چىقىش ئاياغلىرى چوقۇم كىيىش كېرەك». تاغقا چىقىش ئاياغلىرى ئېگىز ئۈستى ۋە ئوتتۇرا ئۈستى دەپ ئايرىلىدۇ. ئوخشىمىغان مۇھىت، ئوخشىمىغان پەسىل، ئوخشىمىغان ئىشلىتىش، ئوخشىمىغان تاللاشلار. قارلىق تاغقا چىقىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان تاغقا چىقىش ئاياغلىرىنىڭ ئېغىرلىقى 3 كىلوگرامغىچە بولۇپ، ئۇزۇن مۇساپىلىك يول يۈرۈشكە ماس كەلمەيدۇ. ئادەتتىكى ساياھەتچىلەر ئۈچۈن، پۇت سۆڭىكىنى قوغدايدىغان گاۋ باڭ ئاياغلىرىنى تاللىغان ياخشى. ئۇزۇن يول يۈرۈش سەۋەبىدىن، پۇت سۆڭىكىنىڭ يارىلىنىشى ئاسان. ئىككىنچىدىن، ئۇ يەنە ئەڭ مۇھىمى - سىيرىلىپ كەتمەيدىغان، سۇدىن مۇداپىئەلىنىدىغان، چىڭىلىپ كەتمەيدىغان ۋە ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان ئاياغ. «يېرىم ياكى بىر چوڭلۇقتىن چوڭراق كىيىم كىيىشكە دىققەت قىلىڭ. كىيگەندىن كېيىن، تاپاننى بارمىقىڭىز بىلەن ئۆلچەڭ. ئارىلىق تەخمىنەن بىر بارماق». ئەگەر سۇغا چۈشۈشكە توغرا كەلسە، بىر جۈپ دەريا ئاياغ ياكى بىر جۈپ ئەرزان ئاياغ تەييارلىغان ياخشى.

چېدىر ۋە ئۇخلاش خالتىسى: سىرتتىكى چۈش
ئۇيقۇ خالتىسى دېگۈدەك سىرتتىكى پائالىيەتلەردە مۇھىم ئۈسكۈنە. ئۇيقۇ خالتىسىنىڭ سۈپىتى پۈتۈن ئۇيقۇ جەريانىنىڭ سۈپىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. خەتەرلىك ۋە قاتتىق مۇھىتتا، ئۇيقۇ خالتىسى ھاياتنى كاپالەتلەندۈرۈشتىكى مۇھىم ئۈسكۈنە. ماس كېلىدىغان ئۇيقۇ خالتىسىنى قانداق تاللاش ناھايىتى مۇھىم. ئۇيقۇ خالتىلىرى ماتېرىيالىغا ئاساسەن پاختا ئۇيقۇ خالتىسى، تۈك ئۇيقۇ خالتىسى ۋە يۇڭ ئۇيقۇ خالتىسى دەپ ئايرىلىدۇ؛ قۇرۇلمىسىغا ئاساسەن، ئۇنى خەت شەكلى ۋە موميا تۈرىگە ئايرىشقا بولىدۇ؛ ئادەم سانىغا ئاساسەن، يەككە ئۇيقۇ خالتىسى ۋە جۈپ ئۇيقۇ خالتىسى بار. ھەر بىر ئۇيقۇ خالتىسىنىڭ تېمپېراتۇرا ئۆلچىمى بار. بارىدىغان جاينىڭ كېچىلىك تېمپېراتۇرىسى بېكىتىلگەندىن كېيىن، تېمپېراتۇرا ئۆلچىمىگە ئاساسەن تاللىسىڭىز بولىدۇ.

كىيىم-كېچەك ۋە ئۈسكۈنىلەر: ئىقتىدارلارغا ئوخشاش دىققەت قىلىڭ
باھار، ياز، كۈز ۋە قىش پەسلىگە قارىماي، ئۇزۇن كىيىم ۋە ئىشتان كىيىشىڭىز كېرەك. ئادەتتىكى ساياھەتچىلەرنىڭ كىيىملىرى ئۈچ قاتلامغا بۆلىنىدۇ: ئىچ كىيىم، تەر سۈمۈرۈش ۋە تېز قۇرۇيدىغان كىيىم؛ ئوتتۇرا قەۋەت، ئىسسىق ساقلايدۇ؛ سىرتقى قەۋەت شامالدىن، يامغۇردىن ۋە ھاۋا ئۆتۈشۈشتىن ساقلايدۇ.

پاختا ئىچ كىيىم تاللىماڭ. پاختا تەرنى ياخشى سۈمۈرسىمۇ، ئۇنى قۇرۇتۇش ئاسان ئەمەس. سوغۇقتا زۇكام بولغاندا تېمپېراتۇرىڭىز چۈشۈپ كېتىدۇ.