سىزگە ماس كېلىدىغان دالا ئۈسكۈنىلىرىنى تاللاشنى ئۆگىتىڭ

ئېگىز تاغلار ، ئېگىزلىكلەر ، دەريالار ۋە تاغلار.بىر يۈرۈش ئەمەلىي تاغقا چىقىش ئۈسكۈنىلىرى بولمىسا ، پۇتىڭىزنىڭ ئاستىدىكى يول تەسكە توختايدۇ.بۈگۈن بىز بىرلىكتە سىرتتىكى ئۈسكۈنىلەرنى تاللايمىز.

سومكا: يۈكنى ئازايتىشتىكى كۈچلۈك قورال
سومكا لازىملىق دالا ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى.سومكا سېتىۋېلىش قىممەت ئەمەس.مۇھىمى بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان توشۇش سىستېمىسى ، مەسىلەن بوي ئېگىزلىكى ، بەل ئايلانمىسى قاتارلىقلار. مال سېتىۋالغاندا چوقۇم قايتا-قايتا سىناپ بېقىڭ.ئەڭ ياخشىسى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش سىنىقى ئېلىپ بېرىش.ئۇسۇلى: سومكىغا بەلگىلىك ئېغىرلىق سېلىپ ، بەلۋاغنى باغلاڭ.بەلۋاغ بەلۋاغدا ئېگىز ياكى تۆۋەن بولماسلىقى كېرەك.مۈرە بەلۋاغنى يەنە چىڭىتىڭ ، شۇنداق بولغاندا مۈرى ، دۈمبە ۋە بەل تەكشى بېسىلىپ راھەت ھېس قىلىدۇ.بىر قىسمى بىئارام بولسىلا ، بۇ سومكا سىزگە ماس كەلمەيدۇ.نۇرغۇن ئېشەك دوستلىرى 70 لېتىر ياكى 80 لېتىرلىق سومكىنى بەك ئېغىر دەپ ئويلايدۇ ، ئەمما تەجرىبىلىك ئېشەكلەر بىزگە ئېلىپ يۈرۈشنىڭ سومكىنىڭ ئېغىرلىقىغا ئەمەس ، بەلكى سومكىدىكى بۇيۇملارنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتتى.ئەمەلىيەتتە ، سومكىنىڭ ئېغىرلىقىغا كەلسەك ، ئادەتتىكى 60 لېتىرلىق سومكا بىلەن 70 لېتىرلىق سومكىنىڭ پەرقى يوق.ئەگەر سىز ئۇزۇن يوللۇق ساياھەتكە ياخشى ماسلاشقان بولسىڭىز ، تۇندرادا ئەڭ چوڭ تاغقا چىقىش سومكىسى لازىم بولۇشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.70-80l يېتەرلىك.ئىككىنچىدىن ، ئۈستۈنكى سومكا ، يان سومكا ، مۈرە بەلۋاغ ۋە كەمەرنى ئاسانلا ئالغىلى بولىدىغان ياكى بولمايدىغانلىقىنى ، يۈك قاچىلاش سىستېمىسىنىڭ مۇۋاپىق بۆلۈنگەن-قىلىنمىغانلىقىنى ، كەينىگە بېسىلغان زاپچاسلارنىڭ نەپەسلىنىپ تەرنى سۈمۈرەلەيدىغان ياكى ئالمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.ئەگەر مۇمكىن بولسا ئورۇۋېلىڭ.قىستۇرماڭ.

ئاياغ: بىخەتەرلىك
ئاياغنىڭ سۈپىتى شەخسىي بىخەتەرلىك بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك.«ئەتىياز ، ياز ، كۈز ۋە قىشتا پىيادە مېڭىش چوقۇم زۆرۈر».تاغقا يامىشىش ئايىغى ئېگىز ۋە ئوتتۇرا ئۈستىگە ئايرىلىدۇ.ئوخشىمىغان مۇھىت ، ئوخشىمىغان پەسىل ، ئوخشىمىغان ئىشلىتىش ، ئوخشىمىغان تاللاش.قار تېغىغا يامىشىشنىڭ يامىشىش ئايىغىنىڭ ئېغىرلىقى 3 كىلوگىرامغا يېتىدۇ ، ئۇزۇن يولدىن ئۆتۈشكە ماس كەلمەيدۇ.ئادەتتىكى ساياھەتچىلەرگە نىسبەتەن ، ئەڭ ياخشىسى پاچاق سۆڭىكىنى قوغدىيالايدىغان گاۋ باڭنى تاللاڭ.ئۇزۇن يول ماڭغانلىقتىن ، پۇتنىڭ زەخىملىنىشى ئاسان.ئىككىنچىدىن ، ئۇ يەنە ئەڭ موھىم - تېيىلىشتىن ساقلىنىش ، سۇدىن مۇداپىئەلىنىش ، باغلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە نەپەسلىنىش.«يېرىمدىن ئارتۇق ياكى چوڭلۇقتا كىيىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ.ئۇنى كىيىپ بولغاندىن كېيىن ، بارمىقىڭىز بىلەن تاپاننى ئۆلچەڭ.پەرق بىر بارماق ئەتراپىدا ».ئەگەر دولقۇنلاشقا توغرا كەلسە ، ئەڭ ياخشىسى بىر جۈپ دەريا ئايىغى ياكى بىر جۈپ ئەرزان باھالىق ئاياغ تەييارلاڭ.

چېدىر ۋە ئۇخلاش خالتىسى: سىرتتىكى چۈش
ئۇخلاش خالتىسى سىرتتىكى پائالىيەتلەردە كەم بولسا بولمايدىغان ئۈسكۈنىلەر.ئۇخلاش خالتىسىنىڭ سۈپىتى پۈتكۈل ئۇيقۇ جەريانىنىڭ سۈپىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.تېخىمۇ خەتەرلىك ۋە ناچار مۇھىتتا ، ئۇخلاش خالتىسى ھاياتقا كاپالەتلىك قىلىدىغان مۇھىم ئۈسكۈنە.مۇۋاپىق ئۇخلاش خالتىسىنى قانداق تاللاش تولىمۇ مۇھىم.ئۇخلاش خالتىسى ماتېرىياللىرىغا ئاساسەن پاختا ئۇخلاش خالتىسى ، ئۇخلاش خالتىسى ۋە يۇڭ ئۇخلاش خالتىسى دەپ ئايرىلىدۇ.قۇرۇلمىغا ئاساسەن ، ئۇنى كونۋېرت تىپى ۋە مومىيا دەپ ئايرىشقا بولىدۇ.ئادەم سانىغا ئاساسەن ، يالغۇز ئۇخلاش خالتىسى ۋە بىر جۈپ ئۇخلاش خالتىسى بار.ھەر بىر ئۇخلاش خالتىسىنىڭ تېمپېراتۇرا ئۆلچىمى بولىدۇ.بارىدىغان جاينىڭ كەچلىك تېمپېراتۇرىسى بېكىتىلگەندىن كېيىن ، تېمپېراتۇرا ئۆلچىمىگە ئاساسەن تاللىسىڭىز بولىدۇ.

كىيىم-كېچەك ۋە ئۈسكۈنىلەر: ئىقتىدارغا تەڭ دىققەت قىلىڭ
مەيلى باھار ، ياز ، كۈز ۋە قىش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چوقۇم ئۇزۇن كىيىم ۋە ئىشتان كىيىشىڭىز كېرەك.ئۆلچەملىك ساياھەتچىلەرنىڭ كىيىملىرى ئۈچ قەۋەتكە ئايرىلىدۇ: ئىچ كىيىم ، تەرلەش ۋە تېز قۇرۇتۇشئوتتۇرا قەۋەت ، ئىسسىق ساقلاشسىرتقى قەۋىتى شامال ئۆتمەس ، يامغۇردىن مۇداپىئەلىنەلەيدىغان ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان.

پاختا ئىچ كىيىملەرنى تاللىماڭ.گەرچە پاختا تەرنى ياخشى سۈمۈرسىمۇ ، قۇرۇتۇش ئاسان ئەمەس.سوغۇقتا سوغۇق تۇتقاندا تېمپېراتۇرىڭىزنى يوقىتىسىز.